Jeśli regularnie wsiadasz na rower, to pewnie nie robisz tego „dla zaliczenia”. Chcesz czuć postęp. Jeździć mocniej, pewniej, bez bólu. Dogonić kolegę na podjeździe. Przejechać trasę, która kiedyś wydawała się za trudna. I po prostu czerpać z jazdy więcej radości.

Tylko że sama jazda to za mało. Prędzej czy później pojawia się ból pleców, kolan, a forma zamiast rosnąć, kręci się w miejscu. Niby wiesz, że warto coś ćwiczyć poza rowerem, ale… co dokładnie? Kiedy? Jak? Internet pełen jest gotowych planów, które albo są dla zawodowców, albo nijak nie pasują do codziennego życia. A Ty masz przecież pracę, rodzinę i tylko kilka godzin tygodniowo.

Właśnie dlatego stworzyłem ten plan. Dla takich kolarzy jak Ty, którzy chcą jeździć lepiej, ale nie mają czasu na błądzenie po siłowni. To prosty, konkretny program oparty na ćwiczeniach siłowych, które realnie przekładają się na efektywniejszą jazdę. Pomaga wzmocnić ciało, zwiększyć moc i pozbyć się bólu. Bez niepotrzebnych komplikacji i udziwnień. Tylko to, co naprawdę potrzebne.